Posted on mars 17, 2018
in Hälsa
Ska det verkligen behövas? Ännu en blogg om Hälsa. Nätet svämmar över av hälsoprofiler och deras tips. Men jag menar att det finns plats för en till. Nämligen min. För VAD är hälsa egentligen? Vad är hälsa för Dig? För mig? Optimal hälsa. Jag ska försöka beskriva hur jag ser på saken. Häng med!
Min förhoppning med det här projektet är att vi tillsammans utforskar området och genom lite ny insikt öka vårt inflytande över just vår egen hälsa. Det är just det som är själva nyckel! Vi har mycket mer att påverka till det bättre än de flesta tror. Och jag tror på helheten. Förresten tror jag också att kroppens själva grundinställning är 100 procent hälsa. Dess defaultinställning om du vill. För vissa kan detta vara rent av provocerande. Speciellt om man håller fast vid en ”kronisk diagnos”. Jag har respekt för det, men jag har en annan syn. Och jag är inte ensam. Och visst, det finns två sätt att se på det där. Antingen så ser du precis som jag att du har mer att säga till om. Tar upp stafettpinnen och gör det bästa du kan. Eller så blir du skrämd över det faktum att du har en massa ansvar, att du måste göra stora delar av jobbet själv. Ditt val. Och det skrämmer mig med emellanåt. Vad är det värt frågar du dig? Allt svarar jag.
Hälsa och obalans
När vi tappat hälsan råder obalans. Och genom omställning kan vi hitta tillbaka. Det är möjligt! Även om det ser mörkt ut. Jag har på min egen resa sett många exempel på det. Människor som ”Botat och Helat” olika ”sjukdomar”. Det klart det krävs jobb, men det går. Och det är det jag vill att Du också ska förstå. Och vi kan göra det tillsammans. Du kan få lite tips om vilka ”verktyg” du kan använda dig av. Jag vet att det kan ta tid. Och det kan vara svårt att hitta rätt. Men ha tålamod. Alla förtjänar optimal hälsa. Alla förtjänar att må bra.
Livsenergi
För mig är hälsa komplext. Precis som kroppen. För mig är hälsa synonymt med din livsenergi, din utstrålning. Den kraft med vilken Du tar dig an livets med- och motgångar. Så vad hämtar Du din livsenergi ifrån?
Enkelt uttryckt så kommer den från tre håll: maten, rörelse och tankar/känslor. Jag förklarar närmare nedan. Alla tre har betydelse.
Mat
Vi börjar med Maten ja. Släpp den lite mossiga ”tallriksmodellen”. Det är nya tider. Och alla vet ju att vi borde få i oss mer grönt. Men vi får faktiskt backa lite. För det räcker inte att se vad vi har på tallriken (crap! kanske du tänker, för jobbigt) utan vi bör ta hänsyn till vad vi faktiskt kan bryta ned. Det vill säga vad vi kan omvandla till energi och byggstenar. Alla kroppar har olika förutsättningar. Våra främsta hjälpare är enzymer och bakterier. Och det finns en uppsjö näringsämnen som vi bör få i oss, inte bara fett, proteiner och kolhydrater. Många lider idag av mineralbrist. Och eftersom alla näringsämnen behövs till en massa olika funktioner så påverkar brister hela kroppen. Tänk på din kropp som ett mindre universum. Det har sin alldeles egna miljö där framför allt på insidan. Relativt ny spännande forskning på området tarmflora finns att läsa. 70-80 procent av vårt immunförsvar sitter i tjocktarmen, och således tjänar vi grymt mycket på att stötta dessa goda magbakterier. Varje dag. Forskning på sambandet mellan psykiskt mående och de goda tarmbakterierna gör mig glad. All forskning som stödjer naturlig ”självläkning” är min melodi. Om Ni inte hajat så är det just det jag prisar. Naturlig självläkning. Att med naturliga medel (inte piller) rätta till obalanser och hitta optimal hälsa. Bli en näringsjägare! Och stötta kroppens försvarare. Mitt tips.
Rörelse
Din rörelseapparat, kroppen. Skelett, muskler, senor you name it! Jag låter bli att kalla det träning. Varför? För att det så lätt blir prestation. Vi lever i ett prestationssamhälle och många lider av duktighetskomplex. Och visst, du tränar kanske sjukt mycket. Eller inte alls. Spänningar och blockeringar kan uppstå av en massa olika saker, t.ex. stress och intag av för dig olämplig mat. Vi behöver röra på oss för att kroppen ska må bra, det är vi överens om. Sedan hur, det är där Du måste hitta din egen metod. Vad händer när vi rör oss? För mig handlar det mest om att vi genom att röra på kroppen, andas ordentligt så hjälper vi kroppen att bli av med slaggprodukter. Lymfsystemet har ingen egen pump, och därför behöver vi rörelse för att hjälpa till. Sen utsöndras flera ”må-bra-hormon” när vi rör oss. Bara det är skäl nog att lyfta ändan från soffan. Hurra för läkare som ordinerar rörelse!
Tankar och känslor
Dags för lite flummigt. Lite på temat ”Tänk positivt!” men bra mycket bredare än så. Det handlar mer om din inställning till livet. Och vad eller vilka tankar och känslor som fyller din bägare (kropp och knopp) dagligen.
För mig har alla känslor en slags frekvens, eller färg. Och vad du tänker/känner ”färgar” dig. Det finns såklart både sådant som färgar dig på ett bra sätt och sådant som färgar dig på ett mindre bra sätt. Det är just det där sista som ofta ställer till det. Det som färgar oss med trista färger.
Går tankarna på repeat ofta? Hur pratar din egna inre röst med dig själv?
Summa summarum
Så nu förstår du kanske att hälsa är stort. Och att det finns en massa att förändra och förbättra om det är så att du inte känner dig på topp. Misströsta inte är du snäll. Alla resor oavsett längd börjar med ett enda steg.
Sätt dig ner och ta dig tid. Vet att det flesta känner tidsbrist. Men tid investerad i hälsa är nödvändig. Och att lära känna sig själv är superviktigt.
Med värme och kärlek
/Anna
“If you want to find the secrets of the universe, think in terms of energy, frequency and vibration.”
Nikola Tesla
diagnos, hälsa, kronisk, livsenergi, obalans
[Top]
